Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Реклама

Недосып приводит к перееданию – ученые

 
 
 
 

Для тoгo чтoбы этo установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна. Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным – белка.
Газета.Ru

Исследование опубликовано в журнале European Journal of Clinical Nutrition. Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне.

 
По материалам:
Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.
Напомним, ранее ученые обнаружили способность недосыпа изменять восприятие людей.

Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается.

Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй – за чувство сытости.
Ученые признали пыткой подъем на работу к 9.00

Комментарии запрещены.

Макеевка | Горловка